Dada rasa sesak dan badan byk angin..prgnant 22mnggu 3hari..ad x cara nk mengatasinya..

saya 23 minggu 4 hari.. kalau saya masuk angin, saya akan minta mak saya sendiri urutkan badan saya dengan minyak cajeput. tapi tak boleh urut sampai bawah sangat. mak saya akan urut leher bahu dan belakang dada. alhamdulillah sangat membantu. minyak cajeput selalu dijual di kedai2 baby and mom. kalau dada rasa sesak, jarang saya kena, tapi bila kena saya banyakkan minum air putih dan makan kuantiti sedikit, and also belajar kawal pernafasan guna kaedah 4+4+4. 4 saat tarik guna hidung, 4 saat tahan, 4 saat lepas guna mulut.

slalu jgk susah tdo mlm..kadang 1 ari x tdo..esoknye nk prgi appmnt kk..trpksa mntak tukar tarikh...ap pngalaman mommys sndiri nk mngatasi masalah mcm nih...ada x mommys kt sini prnh lalui..dri t1 smpai skrang alahan badan masuk angin x prnh hilang..cuma dlm mnggu ni dada dh trasa sesak..suami ad kt sebelah..lena tdo..nk kejut x smpai hati..sbb dia kje pukul 6 pgi..skarang pukul 4.33pgi..still xleh tdo..hmmmm

mkn kerap but kuantiti yg sikit, bila lpar bole cuba mkn snack2 or kekacang elakkn dlu mkn coklat2 tkut gastrik dtg