Kram

Minta tips nya dong sama bunda-bunda dsni, ada yg pernah ngalamin kram kaki? UK saya 37weeks 3days dari sore smpe skrg sakit pinggang sampe paha sebelah kiri doang. Gk tau ini kram atau apa, sakit bgt buat dibawa jalan atau geser.. kira² gimana cara menghilangkan/ngurangin rasa sakitnya ya bun? Ada yg tau ini kenapa?