Helo po sa mga bagong mom na tulad ko...ano po pedeng kainin pra dumami ang milk sa dede...

things to do pra dumami milk supply 1. skin to skin KY baby, it releases oxytocin na related sa pagproduce ng milk. 2. masabaw na food, more water 3. prutas, gulay, mayamn sa protein at whole grain 4. maayos na tulog 5. always ipalatch KY baby, the more na madami demand the more na dadami supply, magtitrigger sa brain na need pang magproduce maraming milk