Di natutunawan

same here mommy, acid reflux. pero nung kumain ako ng green vegs like brocoli and spinach madali ng na digest yun mga kinain ko at nkaka hinga nako uli ng normal ,pero pag nasubrahan uli bumablik uli.. more water tas after meal nag gagalaw galaw muna ako bago umupo or higa ,like hugas ng plato,lakad lakad ..try mo mommy mkakatulong tlaga even excercise po.

small frequent meal, nsa intake mo po momsh kung bakit gnyan nrramdaman mo so removed yung bawal like pagkain ng madami, spicy, dont sit or humiga after meal, drink more water.. know what are the foods na mas nagbboost ng heartburn mo..