31 weeks pagsakit ng singit

Ay oo momshie, super normal yan sa third trimester! Dami kong kaibigan na nag-complain nito around 31 weeks, yung baby kase lumalaki na talaga at nakakapress sa nerve at muscles down there, lalo na kapag matagal ka nang nakahiga. Minsan tumutulong mag-stretch ng mahabang pause bago tumayo, o try mong mag-pelvic tilts habang nasa bed ka pa lang para ma-ease ang pressure. Pero para sure lang at para ma-rule out kung may iba pang concerns, better check with your OB na para ma-assess niya properly, baka may specific exercises or positions na makakatulong sa'yo specifically!