tips po para bumaba tyan ko, thankyou

hi mga momshh 38weeks & 5days nako today ask ko lang po if normal lang po ba yung pabalik balik ka ng cr dahil sa feel muna lagi kang naiihi pero pag iihi ka unti lang yong nalabas. & any tips po bukod po sa paglalakad para po bumaba tyan ko, mataas parin daw kasi tyan ko. thankkyou & godbless