Hard to poop

Hi mga momsh nakikisuyo po sa mga kumakain pwede mag tanong kasi hirap padin ako magpoop feel ko natruma ako kasi nung buntis ako hindi ako naire pag nag poop and after ko namang manganak ang pag ire ko iba yung parang lalabas si baby ganon 4months na baby ko pero ganito parin ako any tips naman po TIA! #1stimemom #firstbaby #advicepls #momcommunity