Ubo at Sipon

nagka flu ako after giving birth. para hindi mahawa si baby while breastfeeding, nagfacemask ako, proper personal hygiene. wala akong ininom na gamot for cough and colds dahil nagpapabreastfeed ako. ang ininom ko lang ay biogesic for fever. naghome remedy ako until gumaling ako. hindi nahawa si baby. ang home remedy ko: steam inhalation, 3x a day. drink hot water with honey before bedtime. gargle warm water with salt, 3x a day. ilabas ang mucus kung maaari. more warm fluids like water and sabaw.

water therapy! saline nasal spray para sa baradong ilong.. pag makati lalamunan, opt for 1 teaspoon of honey pampakalma ng irritated throat. mnsan lemon nakakatrigger din ng kati ng lalamunan. steam inhalation (pwedeng with salt) para pantunaw ng plema

Sabi ng do, ko wag muna uminum ng kahit anong gamot, Mas OK PA daw mag lemon juice ka na maligamgam para ma wala Yung, ubo at sipon

Nagka ubo at sipon ako during first tri ang nireseta sakin ni ob is lagundi for ubo at cetirizine for sipon.

water therapy lang mii

Calamansi juice po

calamansi juice po