Hirap makatulog sa gabi..

Alam ko yan, napakahirap talaga mag-sleep sa third trimester, a few of us tried everything from body pillows to sleeping on the left side, at honestly ang body pillow talaga game-changer para sa amin kasi less pressure sa back at mas comfortable ang tummy. Try mo rin mag-limit ng tubig before bedtime at mag-avoid ng heavy meals, plus warm milk or chamomile tea talaga nakakatulong para mag-relax ng iyong katawan. Kung super hirap ka pa rin kahit gumawa ng lahat, ask your OB din kasi sometimes pregnancy insomnia ay normal pero dapat ma-check lang para peace of mind mo!