1. hindi mo naman mababago yung init ng panahon unless gumamit ka ng electric fan, aircon, magsuot ng manipis na damit, dapat well ventilated ang kwarto, maligo/halfbath before matulog 2. gumamit ng maraming unan to support your back/sides, syempre the softer the more comfortable 3. 28weeks na din ako, naninigas tiyan ko tuwing puno yung pantog ko kaya always umihi
Try mo mag-milk sis,1hr bago matulog tapos make sure na madilim ang tutulugan. Wag din mag-cellphone. Pag mainit,mag-suot ka nalang ng manipis na damit,sando basta komportable ka.