Magpapayat

usually sit ups pampaliit ng tyan.much better kung mag lowww carb diet ka nlng sis :) sariwa pa tahi mo sa loob if magtatalon talon ka or sit ups.. bka magkaron ka ng internal bleeding, katulad nung nangyare sa mama ko dati..

pwde na sis.. nka almost 2yrs knang cs ee. bsta ingat paren. wag padin masobrahan sa pagzumba :)