almoranas

Di naman ako na-almo pero naging constipated ako. Pagkalabas ko ng big uu dati, tinignan ko agad toilet baka naiire ko anak ko. Haha! 😁

ako nahirapan din mag poop pero ok na ngayon need lang uminom ng madaming tubig lage 8-12 glasses a day

Ako din po mga momsshie dumudugo din po puwet ko pag dumudumi 2months preegy po ako

Wag pilitin tumae kundi natatae. ako 2 - 3 days tumae... uminom ng yakult..

same po, diet po muna wag puro meat, mag gulay po ayun sabi ng ob ko 🙂

eat more fiber foods po mamsh para hindi ka mahirapan mag bawas.

Ganun din sakin. Mag 3 weeks na. Buntis ka po ba mamsh?

Ganun talaga yun mamsh