ako momsh nagstart ako magtrain ng sleeping pattern ni LO nung nag 2months na sya, sa morning ineexpose ko sya sa daylight pinapahanginan ko din. Tapos sa gabi ang nakabukas lang na ilaw is yung ringlight namin, ayon effective naman kasi gigising nalang si LO pag nagugutom, nabasa ko lang din yon para daw madistinguish ni baby ang morning at night. Hope this help po