Masakit ang balakang

Hello mga mommies, meron ba dito kagaya ko masakit ang balakang ?? Sa part ng hips joints ..pag tatayo ka , maglalakad dun sumasakit ?? 🥺🥺🥺 ano po ginagawa nyo ? Bakit po palala ng palala sakin kahit wala nako masyado ginagawa 🥺🥺 sabi ko ipapahinga ko , kase gumala kami last time.. mg 2 weeks na nasa third trimester nako.. akala ko mas ok ang galaw ng galaw para sana may exercise kako .. pero bt ganon huhu 🥲

Vô danh

1 Trả lời

Viết phản hồi

Aw mama, yan talaga ang pregnancy hip pain, ang dami naming kaibigan na dumaan dito sa third trimester, it's so real! The hormones are loosening your ligaments para sa delivery, kaya kahit rest lang parang dumadarami pa ang sakit sometimes, lalo na pag may activity na. A few of us tried prenatal massage at pelvic support belts which helped a bit, pero honestly iba-iba ang body ng bawat mama, one of my mum friends swears by specific stretches from her OB. Since it's getting worse, I'd really suggest checking in with your doctor para ma-rule out kung may iba pang issue at makakuha ng proper exercises na safe for you, kasi they can recommend exactly what your body needs right now. Hugs mama, last stretch na yan!

Đọc thêm

Home Birthclub: Hulyo 2023 mga mommies meron ba dito kagaya ko masakit ang balakang sa part ng hips jo