Hi, mii! Normal lang na makaranas ng paninigas ng tiyan lalo na sa mga oras na malapit ka nang manganak. Ang nararamdaman mo ay maaaring tinatawag na Braxton Hicks contractions, na karaniwang nangyayari habang nagahanda ang iyong katawan para sa aktwal na labor. Karaniwan itong mas madalas maramdaman sa gabi o kapag ikaw ay pagod.
Subalit, kung ang paninigas ng tiyan ay may kasamang matinding sakit, regular na interval, o kung may paglabas ng likido o dugo, mas mabuting magpatingin ka sa iyong OB-GYN para masiguradong walang problema.
Para sa karagdagang ginhawa, siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na pahinga, uminom ng maraming tubig, at maaari kang mag-relax sa pamamagitan ng maligamgam na paligo. Kung naghahanap ka ng karagdagang suporta at komportable ka, maaari mong subukan ang paggamit ng maternity corset. Makakatulong ito na mabawasan ang pressure sa iyong tiyan at likod. I-check mo ito dito: [maternity corset](https://invl.io/cll7htb).
Ingat lagi, mii! Sana makatulong ito sa'yo.
https://invl.io/cll7hw5
Jenny Flores