pinaka mura nahanap ko is energen mi, my fiber narin kasi yun tapos sobrang okay pa for pregnant my folic acid vitamin B6,B12 etc. napaka healthy tuwing morning ayun lang iniinom ko less kaen rin kasi nakakabusog yun dahil my oats and cereal na. Try nyo po iread yung nutrition facts nya, ngsearch din ako pwede naman daw sa buntis kaya sulit yun😊 anyway own thoughts and beliefs ko parin naman nassainyo nyi po kung bbili kayo ng mahal but saakin kasi effective nagsuffer din kasi ako constipation pero ngayon okay okay na then drink more water lang po💗
hi mga mi ask lang if normal lang mag tae? second tri ko ngayon lang aki nagtae, okay lang ba to or punta na ako sa ob ko? di nman masakit sa tyan ang pag tatae ko,basta na pi feel ko lng sa my pwetan na natatae ako. Feeling ko nmn normal lang to kase every 3days ang tae ko tapos ang tigas tigas pa,hindi nassimot ung laman sa tyan naten kaya nilabas na sya ngayon🤣 Kase pa isa isa lang tae ko tapos matigas pa na medium size.
Hi, prob ko rin yan lately. Same rin tayo na malakas sa water, fruits and veggies. Try mo yung prune juice, half glass ako tuwing gabi, matigas pa rin sya pero mas naging okay na sya ilabas di nako umaabot ng more than an hour sa cr. 1 week na smooth ang poop ko :)
type3 saken mi halos 1 week akong di nakakadumi sumabay pa na inatake ako ng pagbaba ng potassium ko need ko mag saging araw araw . effective po ung quacker oats pagkagising tas inom ka maraming tubig . 30 minutes lang kusang lalabas yan .
prune juice po inumin niyo..effective
Yes po prune juice effective sobra
yakult po
Marimar Doloiras