Sa pagpapa-breastfeed, mahalaga na maging maingat sa mga pagkain at inumin na iyong iniintake dahil may mga pagkain at drinks na maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol. Narito ang ilan sa dapat iwasan o bawal sa pagpapa-breastfeed: 1. Alak at alkohol - Maaring makaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol. 2. Kape o caffeine - Maaaring makapagdulot ng irritability o hindi mapakali ang sanggol. 3. Mga pagkaing maaaring magdulot ng gas sa sanggol tulad ng repolyo, bawang, at sibuyas. 4. Bawal na gamot o droga - Maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol. 5. Mga pagkaing may mataas na mercury tulad ng mga isda - Maaring makaapekto sa development ng iyong sanggol. Mahalaga rin na mag-consult sa iyong doktor o isang propesyonal sa kalusugan para sa tamang nutrisyon at pag-iwas sa mga bawal na pagkain habang nagpapa-breastfeed. https://invl.io/cll7hw5