Stock 4cm

walking mi , nung sakin kasi 4-5cm na pinapauwi pa ko di na ko umuwi kumain lang kami then walking namamapak pa ko nun ng pinyang hinog tapos nung medyo ramdam ko ng iba na yung sakit then pag cr ko kay dugo na bumalik kami sa ER yun admit na ko then maya maya nanganak ko same day lang. Wag mo masyado pagudin sarili mo mi kasi nakakapagod mag labor mi yung tamang walking lang para may energy ka sa pag ire at di ka mahirapan kasi pagod ka na.

I remember Nung stock ako Jan mima🤣 4cm for 2 weeks🤣 I did everything para makaraos🤣 eventually nde sya lumabas🤣 save mo nalang energy mo sa pagire mima, pag usto na ni baby lumabas, lalabas yan trust me #1month and 5 days na sya now

sakin nung 4cm po ako primerose 2capsule insert sa kiffy,3x a day (6 capsules a day)Yan reseta ng ob ko. lakad lakad din po mie,squat huwag lang masyadong pagurin Ang Sarili. kausapin mo rin Ang baby mo na huwag ka pahirapan

makipag ano po kay mister kasi yung semilya po nila nakakatulong din po para mapabilis ung pagbuka ng cervix . base lng din sa napanood ko na sinasabe ng mga ob at midwife

walking is the best po mii ganyan ginawa ko nung nasa 5cm ako naglakad ako almost 1hr ayun biglang nag 9cm agad

Walking, drink pineapple juice and take primrose or mag lagay din sa kiffy, medyo effective naman po siya

Work out miii malala! Hehe ganyn ginawa ko nag lelabor nako nag wo work out pako. Kahit yt lng.

for me mi walking tas squat² ka at mag deep squat

lakad lakad mii then squatt, kumusta po?

Lakad lakad squats