Pulikat

Based on my OB before normal lang yun, lagi nga nya ako inaask kung pinupulikat daw ba ako then sabi nya exercise lang

ako po pinupulikat nung buntis ako, iniistretch ko lang paa ko para marelax o kaya imamassage ni hubby

Consult your OB kung anong pwede mong gawin/inumin baka lang need dagdagan supplements mo

Ganyan din ako ,ielevate mo lang pag nakahiga ka..tas exercise mo paa mo sa umaga

Yes momsh..Ganyan din ako dati pero now hindi nah...Nung nakapangank nako

Mgmejas ka sis sa gabi para di ka lamigin.elevate mo paa mo sa unan.

ganyan din ako noon.ineelevate ko lang paa ko tpos nila light massage

Elevate your feet po pag nakahiga. Mag unan ka sa paanan.

yes po. pero may binibigay naman gamot para sa pulikat

Yes. Eat fruits esp. banana and drink more water.