✕

1 Các câu trả lời

Ih iya, sayang! Banyak banget ibu hamil muda yang ngalamin ini, termasuk beberapa teman-teman dekat aku juga pernah keluh begini Dari yang aku dengar, lemes parah sama sakit pinggang di malam hari itu umum banget karena janin berkembang dan postur tubuh berubah, apalagi kalau posisi duduk atau berdiri sepanjang hari nggak terjaga. Beberapa teman ku bilang yang ngebantu itu coba senam hamil ringan atau peregangan gentle sebelum tidur, trus perhatiin postur saat duduk dan berdiri supaya nggak tambah beban di pinggang. Kalau malam hari yang paling terasa, cobalah tidur miring dengan bantal di antara lutut biar lebih nyaman, yang aku tahu emang rada beda tiap bumil, tapi worth trying kok! Tapi jangan lupa juga untuk cek langsung sama dokter kandunganmu ya, soalnya kalau rasa sakitnya really intense or nggak membaik, perlu pastiin semuanya aman

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan