Iya, banyak banget yang ngalamin! Di minggu 32 memang jadi lebih sering karena perubahan hormon dan ukuran perut yang makin besar menekan usus. Yang paling membantu menurut teman-teman ku adalah minum air putih banyak, makan buah-buahan (alpukat, papaya, semangka) dan sayur tinggi serat, seseorang dalam grup ibu-ibu ku bilang alpukat jadi penyelamatnya karena lumayan bikin lancar dan kasih energi juga di TM3. Beberapa mum friends juga bilang jalan santai pagi atau sore membantu pergerakan usus. Tetap konsultasi ke dokter atau bidan mu ya buat pastikan sembelit-nya bukan indikasi something else dan kalau perlu mereka bisa rekomendasikan suplemen khusus yang aman untuk bumil. Semoga lancar terus ya!