pregnacy

Baru tahu yg menggajan tu meneran lepas baca previous comment. Selalunya nurse akan ajar sis. Kalau boleh masa meneran,dua2 tangan pegang dua2 buku lali kaki, teran terus menerus dan lama , ambik nafas sikit (jgn lama sangat) kemudian teran lagi. Punggung jangan angkat masa teran baby.