Selera Makan
Mcm mana ibu2 hadap situasi ni. Bfore ni saya ok ja makan mual2 kurang sekarang dh start mual2 selera kurang tengok makanan ada rasa mual. 7 weeks
Sy pun sama. Masalah ni sy juga sedang struggle. Turun berat badan saya sis. Apa yg saya buat, make sure makan awal. Mcm sy lps bangun pagi, blm loya lg, sy terus pegi makan. Sbb bila perut kosong, loya makin teruk dan muntah. Then saya tau bila malam, loya sy teruk. Jd sy mkn malam awal. Tp klu muntah juga, sy makan balik bila perut ready. Pastu tgok jenis makanan yg sesuai dgn perut sis. Mcm sy mkn roti okay so mkn jela roti. Kadang cereal la, buah la.. Xpa lah janji makan. Protein boleh ganti telur. Karb boleh ganti roti gandum. Pastu sy juga akan berusaha utk buang angin so at least mual tu berkurang skit. Atau buang lah apa2 asal buang, muntah angin ke, sendawa ke, kentut ke, buang air besar ke, semua tu membantu bg saya sis 😁
Đọc thêm