Saya waktu ngerasain kontraksi mau lahiran perbanyak jalan bun sambil atur nafas supaya kepala dede masuk panggul, klo cape duduk sila tumit ketemu tumit biar kepala baby lebih neken ke arah jalan lahir biar cepet ada bukaan.. Nah pas udah pembukaan 6 keatas baru deh gabisa ngapa2in selain tiduran miring kiri