hamil 8 bln

rutin olahrga ringan bunda ,jalan pagi baik bun biat bumil sambil senam" hamil , banyak minum air putih , sayur , dan buah . sehat selalu bunda

Dulu saya juga sering gitu bun. Dibawa gerak aja sendi2nya.. saya dulu okut yoga biar gak sering pegel2. Yg ringan2 aja bun gerakannya..

Senam ringan tiap pagi bunda, atau Mgkn kekurangan kalsium