makanan yg mengandung asam folat bun.. biar pembentukan otak dan tulang belakang janin bagus & mengurangi resiko cacat lahir juga. kafein, makanan mentah, buah pepaya blm matang, buah nanas, dll jangan dimakan dulu.
asal jangan yg mentah2 dan kurang matang bund. sama bakar2an juga jangan