Bund, mau nanya dong, makanan apa aja sih yg gaboleh di makan saat trimester pertama?

makanan yg tidak matang sempurna bun jd harus benar2 matang , contoh daging harus matang ,telor harus matang , sayuran harus matang , kalau mau makan buah lebih baik di kupas jangan makan kulitnya , krna makanan yg belum matang bisa mengandung bakteri apalagi kita tinggal di indonesia ya bun yg kdg kita engga tau kebersihanya gimana , contohnya sayur metik di kebun yg mungk sudah terkontaminasi kotoran kucing yg kena rubella lalu kita tidak cuci bersih dan masak matang itu juga bahaya apalagi kita belum vaksin rubella sebelum hamil nanti terkena torch , apalagi trimester pertama itu fase pembentukan janin dari otak dll ,