Bun, honestly aku sih pas HPL dekatan langsung makan pedes-pedesan, nanas, sm minuman hangat kaya jahe abis itu jalan-jalan banyak, tp emang hasilnya bervariasi ya krn setiap badan beda-beda Yg penting jgn dipaksa berlebihan krn bisa bahaya, mending konsultasi ke dokter kandungan dulu apa yg aman buat kondisi kamu aja bun, soalnya dia bisa liat situasi kamu langsung!