alpuket atau minum susu hamil saja bund udah ada asam folat nya minimal 1x sehari sebelum tidur aja kalo mual
Alpukat, pisang, kacang hijau
Alpukat bun
Aplukad
Alpuket
Brokoli
alpukat , apel
Alpukat pisang
Buah-buahan rata-rata mengandung asam folat. Strawberry, jeruk, dll.
Alpukat, kacang ijo kalo ga salah bun