program hamil

1.kurangi makan gorengan 2. Perbanyak makanan sayur dan buah (KLO BS organik) 3. TDK makan mknan mentah atau setengah matang 4. KLO BS jgn makan daging kambing dlu (cuma d persen gitu SM.spog dlu ) 5. TDK makan junk food Selain itu pola HDP sehat seperti 1. Rajin olahraga (renang, lari, gym) 2. Konsumsi vitamin dr SpOG 3. Berhubungan 3-4x seminggu 4. Morning sex 5. Lakukan posisi yg memungkinkan penetrasi lebih dalam seperti doggy-style 6.nungging setelah HB 7. Di ganjel bantal 8. Usahakan jgn sampai berat badan TDK idela atau obesitas 9. Kurangi stress dan capek