apakah Makanan terbaik untuk ibu mengandung ?

Macam macam ada Makanan berkhasiat, Mommies boleh makan sayur atau buah buahan tapi Jangan lupa makan nasi jugak dan boleh minum susu hari hari untuk tambah tenaga dan beri nutrisi tambahan untuk janin kita sihat, macam saya , saya consumes minum susu anmum materna alhamdulilah saya dan janin dalam perut sihat dan sentiasa rasa bertenaga