H... mummy nak tanya sikit Kalau Ada kncing manis Macam mana nak kurang kan gula dalam badan?rsau pk

Hiii sayang, yang paling penting tu memang makanan dan minuman jugalah, kurang makan nasi putih, ganti dengan brown rice atau oats, and avoid sugary drinks completely, lagi bagus air kosong je. One of my mum friends kena diabetes, dia cakap the game-changer adalah regular exercise, even just 20 minit jalan pagi dengan anak-anak, plus makan banyak vegetables dan protein, memang lebih tengok daripada satu benda je. Tapi sebab ni health matter, better you go see your doctor or get referred to a dietitian, they can check your levels properly and buat meal plan yang suitable for you. Take care yeah!