GDM & Hypertension

GDM : Elakkan makanan/minuman manis..ambil makan yang rendah GI seperti beras perang, oat, & wholegrain. HB tinggi: Elakkan makanan yang terlalu padat dengan zat besi tinggi seperti hati atau daging merah & sebagainya. untuk lebih mudah memahami dapatkan nasihat pakar pemakanan.. Nanti mereka akan beri panduan pengambilan makanan yang sesuai.

Aiyo, GDM and hypertension together memang kena extra careful! So basically untuk both conditions, you really need to cut down on salt, my friend's gynae told her that even small reduction boleh help with blood pressure, and for the sugar control, focus on complex carbs, plenty of vegetables, and lean proteins like chicken or fish.