Ano po ba maganda at pwedeng ascorbic vitamins na pwede?

Magandang gabi po, may OBYNAL-M Multivitamins and Folic acid na po na ni-recommend sa akin ang sabi po mag take pa po ako ng vitamins kaso po wala po akong idea kung ano pwede at maganda, 3months na po akong preggy sana po masagot thank you po.