Team July. Hi mga mi 33 weeks po aq namamanas na aq simula pagbyahe q galing Manila to Bicol

Hi! Team July and mga mi, Sa aking karanasan bilang isang ina, hindi ko personal na na-experience ang pamamanas sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit alam kong ito ay isang pangkaraniwang isyu para sa maraming mga buntis. Narito ang ilang mga solusyon na maaaring makatulong sa pag-alleviate ng pamamaga at sakit sa balakang at may ari: 1. Iwasan ang matagal na pag-upo o pagtayo - Mahalaga na magpahinga at mag-relax ang iyong katawan. Subukan mong umupo o tumayo sa maikling panahon at maglakad-lakad para ma-boost ang sirkulasyon ng dugo. 2. Magpakain kayo ng masustansyang pagkain - Ang malusog na pagkain ay mahalaga upang mapabuti ang iyong kalusugan at labanan ang pamamaga. Kumuha ng sapat na protina, prutas, gulay, at tubig upang mapanatili ang tamang nutrisyon ng iyong katawan. 3. Subukang magpahinga ng tuwid - Kapag natutulog, siguraduhin na nasa tamang posisyon ka upang maiwasan ang pagsasakit ng balakang at may ari. Maaari kang gumamit ng unan sa pagitan ng mga binti o sa ilalim ng tiyan para sa dagdag na suporta. 4. Gumamit ng malambot na kumot - Iwasan ang paggamit ng matatigas na kumot o unan na maaaring magdulot ng dagdag na presyon sa iyong katawan. Gamitin ang malambot na kumot na nagbibigay ng tamang suporta sa iyong katawan. 5. Konsultahin ang iyong doktor - Kung ang pamamaga at sakit ay patuloy at hindi nawawala, mahalagang kumonsulta sa iyong doktor. Sila ang pinakamahusay na makapagbigay ng tamang payo at maaaring mag-rekomenda ng iba pang mga solusyon o gamot. Maaari rin na ang mga sintomas na iyong nararanasan ay bahagi ng normal na proseso ng pagbubuntis. Ngunit, kung nag-aalala ka o napansin mo ang anumang iba pang mga sintomas, mas mainam na kumunsulta sa iyong doktor upang matingnan ang iyong kalagayan. Sana'y makatulong ang mga mungkahi na ito sa iyo. Kung may iba pang mga katanungan o pangangailangan ng tulong, huwag mag-atubiling magtanong muli dito sa forum na ito. Maraming salamat at magpatuloy sa pagiging matatag sa iyong pagbubuntis! https://invl.io/cll7hw5

Hi Mi, 33 weeks na ako hindi naman ako nag manas. Pero regarding sa pagsakit ng balakang at sa may vaginal area mo. Pa check up ka sa OB mo kase ganon din nangyari sa akin upon checking naka pwesto na daw si baby at gusto na lumabas. Need po more rest talaga

Kung sa paa lang naman ung manas elevate mo lang pag nakaupo ka or pag nakahiga kasi mawawala din naman yan. dahil din yan sa paglalakad or sa pagtayo ng matagal. pero consult ka sa ob mo para din macheck bp mo.

33 na ako tom wla naman ako manas pero may times nasakit pwerta ko nawawala din. Sa balakng wala pa naman ako nararamdaman na sakit

di po normal Ang Manas sa buntis, better pa checkup po kayo sa OB nyo para malaman ano source ng Manas ninyo mommy.