Bagaimana nak hilangkan mual

Hai mama, memang mual pada 7 weeks tu normal sangat, morning sickness lah tu. Tapi kalau mual tu heavy sangat sampai tak boleh makan atau minum, or kalau ada tanda lain yang scary, please jumpa doktor atau klinik terus ye, jangan tahan-tahan. Dari pengalaman, yang tolong untuk aku: makan sikit-sikit tapi kerap, jangan tunggu perut kosong; ginger tea atau ginger candy memang jadi go-to banyak mamas; fresh air dan rest juga membantu, sometimes the nausea gets better kalau kita relax. Setiap pregnancy lain, so what works untuk orang lain mungkin tak sama untuk kita, tapi yang penting is kita monitor dan keep the doctor in the loop. Kuat ye mama, ni phase je!