cara berpantang untuk yang keguguran

Aww sayang, so sorry to hear about your loss, sending you lots of love Pantang lepas keguguran ni memang penting, tapi yang utama adalah rest properly, jangan angkat barang berat, makan makanan yang berkhasiat (banyak iron, protein), dan hindari benda dingin dulu je untuk recovery yang lebih baik. A few of my mum friends yang pernah lalui bilang yang paling penting adalah emotional support dan give yourself time to heal physically and mentally, jangan rush. But honestly, best you check with your gynae about specific pantang yang suitable untuk your situation, sebab tiap orang berbeza depending on circumstances keguguran tu. Thinking of you, and insya-Allah this will make you stronger