Kalo aku biasanya kram itu karna qt ngule, usahakan jangan ngulet terlaluu ngulett apalagi di bagian kaki, djamin gak akan kram,
pernah bun , kalau gak tahan nahan ngulet terus kakinya aja yg ngulet, jd kram betisnya
Sering bun hampir tiap malem lg pules tidur kebangun gara2 kram.
saya sering bun. kata bidan nya sih kecapekan gitu