Ay, sis, para sa ganitong tanong about contraception at kung paano exactly gamitin, kailangan mo talaga makipag-usap sa doctor mo or sa family planning clinic, importante na ma-explain nila sa iyo properly based sa body mo! A few of us moms have tried different methods, pero talagang iba-iba ang situation ng bawat isa, kaya hindi ko sisirain if I just guess lang dito. Mas safe na marinig mo from a medical professional kung ano talaga ang best way gamitin siya at ano ang possible side effects para sa iyo. Makaka-relax ka rin knowing you're doing it right, di ba? Pwede ka ring maghanap ng licensed midwife o health center malapit sa inyo, friendly sila at walang hassle.