sesekali coba yoga bunda kalau pagi, malemnya sambil posisi rebahan sblum tidur coba posisi kaki kanan kiri kaki keatas kebawah dikit2 nnti berasa kok ada angin yg mau kluar
klo saya masa2 itu di 10week bun..begah,perut bergas.. ya keluarin aja plong klo dah keluar..klo sembelit saya mlm nya makan pedas..jd pagi lancar .
kalau saya nonggeng aja bun sambil gerakin bokongnya nanti juga keluar sendiri