pakai koyo saat hamil

Koyo salonpas aman ga ya buat bumil? Ada saran nggak untuk ngurangin nyeri punggung selain koyo, olahraga dan suplemen kalsium. Sy sudah rajin senam hamil dan minum suplemen kalsium dr dokter tp kadang masih kerasa nyeri yg mengganggu aktivitas, jadi bikin ga bisa kerja. Barangkali ada bunda bunda yg juga ngalamin, mohon sharingnya. Terima kasih