10week takde selera makan
Korang,ada tak yang sama pengalaman alahan mual makan benda lemak2 and susu. Makan banyak mual,makan sikit pun mual(kdg²muntah jugak). Nasi pun tak boleh nak masuk.. arghh nak makan apa ni ?
Sabar ya, sis, fasa 10 minggu ni memang salah satu yang paling mencabar, dan ramai ibu yang lalui benda sama seperti you! Yang selera hilang, mual dengan bau atau rasa lemak, nasi pun rasa tak lalu, tu semua normal sebab badan tengah beradaptasi dengan perubahan besar, cuma memang rasa menyeksakan bila kena tanggung sendiri. Cuba makan dalam kuantiti kecil tapi lebih kerap, dan pilih makanan yang lebih neutral seperti cream crackers, buah-buahan segar, atau sup yang ringan, elakkan dulu benda berlemak tinggi sebab lemak memang mudah mencetuskan loya dan asid perut naik. Memandangkan selera yang tak menentu ni, mungkin baik juga tanya doktor atau pakar sakit puan tentang pilihan suplemen yang boleh bantu lengkapkan nutrien buat sementara waktu, supaya baby terus mendapat apa yang diperlukan untuk membesar. Do check with your doctor or specialist ya, sebab setiap kehamilan berbeza dan mereka lebih tahu apa yang sesuai untuk you specifically.
Đọc thêm