Bun , cara merangsang kontraksi agar bisa lahiran normal gimana ya yang paling ampuh

Aku tetap In ini bun. Alhamdulillah cuma terapin bbrp hari debay launching 😂 1. Jalan pagi dan sore 2. Main gym ball 3. Jalan jongkok Uda itu aja Lakukan sebisa kita namun agak intens ya