Mam disinih ada yg ngalamin gk yh bokong bner² sakit nyerii bngett bwt jln..bgun dr duduk..rebahan

coba lakukan olahraga ringan buat ngurangin nyeri bokongnya bun https://shope.ee/A9t1g6omvZ sama rutin minum kalsium ditambah perbanyak minum air putih

Kalo aku dipijit suami paling ampuh sih mom, selain itu rutin jalan dan main gym ball

sama bun sya juga alami,, BOKongG pegel, apalagi klow berdiri sakit tu mw jalan,,

Aku juga mengalami akhir2 ini 🥹

minum kalsium sama Vit D3 mom