Mình bầu 34 tuần bị đau dạ dày tối ngủ k được , các mom có kinh nghiệm nào trị dạ dày ở bầu k ạ

Bạn nằm nghiêng bên trái khi ngủ giúp giảm áp lực từ dạ dày lên thực quản, hạn chế trào ngược, kê thêm gối nâng đầu và lưng cao hơn một chút

bạn chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, ăn ít và món dễ tiêu để giảm tải cho dạ dày, tối uống thêm ít gừng mật ong cho dịu rồi ngủ nè

Nên ăn món mềm, ấm, dễ tiêu như cháo, súp, khoai hấp, ăn chậm nhai kỹ. ko ăn 2-3 tiếng trước khi ngủ để dạ dày bớt hoạt động nè