Berat badan ibu hamil

Kenaikan berat badan per bulan nya normalnya berapa ya bunn? Masuk trimester 2 berat badannya gampang naik banget 😭 khawatir nanti kenaikan nya berlebih, dan takut ngaruh sama bb bayi nya juga.. Gimana ya pola makan yg baik buat ibu hamil,biar ga gampang naik bb yg drastis? #pleasehelp #ingintahu #firstbaby