Halo mom, salam kenal Aku lagi hamil 8 minggu 5 hari sering lg ngerasain sembelit obatnya apa yaa?

saya udh segala cara masih aja sembelit 😌 smpe sering nangis di wc karena gk tahan keras bgt cuma smpe pintu tp gk kluar 😭 udh brobat, udah mnum yaqult, udah buah2an, udah sayur, miinumpun banyk bgt. tolong bantu pakai cara apa lg 😩 and skrg malah wasir, tp BAB masih belum tuntas.. ini udh semingguan kya gini