Di kehamilan 35 minggu, memang banyak ibu hamil yang mulai merasakan nyeri di area miss v dan juga pinggang, jadi kamu tidak sendirian! Ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon, tekanan dari janin yang semakin besar, atau posisi tubuh yang tidak nyaman saat tidur.
Beberapa tips yang bisa membantu:
1. **Posisi Tidur yang Nyaman**: Cobalah tidur miring ke kiri dengan bantal di antara kaki untuk memberikan dukungan ekstra pada pinggang dan perut.
2. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan lembut sebelum tidur untuk mengurangi ketegangan otot.
3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area yang nyeri juga bisa membantu meredakan rasa sakit.
4. **Konsultasi dengan Dokter**: Jika nyerinya terasa sangat mengganggu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan semuanya aman.
Juga, untuk membantu mendukung kesehatan selama kehamilan, pastikan kamu mendapatkan nutrisi yang cukup. Jika kamu membutuhkan suplemen, bisa cek produk di link berikut: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga bermanfaat, ya!
https://shope.ee/9KMNPOoFkR