Kehamilan memang bisa membawa banyak perubahan pada tubuh, dan sakit pinggang di bagian belakang adalah salah satu keluhan yang cukup umum, terutama di awal kehamilan. Ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon, pertumbuhan rahim, atau bahkan ketegangan otot. Untuk mengatasi rasa sakit ini, ada beberapa hal yang bisa kamu coba: 1. **Istirahat yang cukup**: Jangan terlalu memaksakan diri. Beri waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan. 2. **Latihan ringan**: Senam hamil atau yoga bisa membantu mengurangi ketegangan di punggung. 3. **Dukungan punggung**: Menggunakan bantal pendukung saat tidur bisa membantu menjaga posisi tubuh agar lebih nyaman. 4. **Kompres hangat**: Mengompres area yang sakit dengan air hangat bisa meredakan ketegangan otot. Jika kamu merasa kesakitan ini mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga cepat membaik ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
normal bun, awal2 kehamilan lagi pelebaran rahim bun yang penting vitamin kehamilan nya jangan lupa diminum aku minum ini vitamin nya https://s.shopee.co.id/6V2jN1pbz3 https://shope.ee/A9t1g6omvZ sama minum kalsium bun buat ngurangin sakit pinggang nya