mual mabok, asam lambung

Kehamilan pertama, bener bener mabok itu dr uk 8w sampe 16w. Berlarut larut.. Lemes, susah makan.. Karna mungkin sugest juga berfikir setiap org hamil pasti sprti itu Kehamilan kedua ini, Mabok maju, dri 5w akhir udh mabok.. Smpe suka muntah kalo ga ketahan banget, Tp beberapa hari ini setelah aku baca baca bahwa memang asam lambung ibu hamil d trimester pertama itu emg suka naek makanya mual Terjadi. Lalu aku berfikir gimana nih caranya, karna aku emg pnya riwayat sering banget asam lambung naek juga. Bbrp hari ini jdi kaya terkendali bun, Asal bangun tidur lgsg ngisi perut, minum air anget, jangan nunggu laper baru makan, tp harus di isi terus perut nya sedikit sedikit, mual sama bau bau itu pelan pelan ilang loh bun.. Ga separah kehamilan pertama dulu. Yg ngebiarin perut keroncongan padahal semakin dibiarin semakin bau semakin ga nafsu makan, dan mual nya justru semakin parah. Wlwpn kadang emg ada aja yg bikin mual, tp yg aku rasain yg bikin mual justru makanan yg memicu asam lambung naik. Kaya makanan pedas, santan, makanan yg terlalu gurih, makanan asam, atau makanan yg bikin pusing kayak daging dagingan berlemak. Selain itu semua masuk.. Jd apa ini sugesti yg berhasil terpecahkan atau emg kehamilan kedua ku ini maboknya ga parah entah, tp alhamdulillah karna cara begini jd ngga khawatir nutrisi kurang di awal trimester pertama . Semoga makin sehat, dan semoga makin bisa mengendalikan sampe mudah mudahan ngga mabok lagi.. Semangat. Kalo ternyata ttp mabok d kemudian hari, berarti pemikiran ku ini salah. Hehehe ?